eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

30分JOG

起床時心拍数計り忘れ。左かかとに固さがあり、ストレッチボードで時間
をかけてストレッチ。
1分ウォーク…いつものように大股でゆっくり。
30分JOG…体が軽い。気温が低いため、ペースが速くならないように気を
付ける。踵の固さは残ったまま終了。雪が降ってきた。
1分ウォーク…ゆっくり帰宅。

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