美容院からの帰り道を寄り道しながらJOG。この日は前夜から雪。
ポイント練習はどうしようか？
1分ウォーク…ゆっくり登り坂を避けてコース取り。
30分JOG…左かかとに固さがあるので無理せず早めに終了しよう。また、
イヤホンのピースが片方取れていて感覚が気持ち悪く早く帰宅したい。
土曜日の練習としては物足りないが、寒さもあり無理せず。
18分ウォーク…30分でJOGを切り上げ、残りを歩いて帰宅。