レスト＆体幹トレ
早く起きたが今日はレスト。起床時心拍数58bpm。
腹筋100回、ゴムバンド付きサイドリフト実施。
ふくらはぎにやや張りがあるので、ストレッチポールでほぐす。
eA愛知所属 ぱぱおのブログ
papao
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
早く起きたが今日はレスト。起床時心拍数58bpm。
腹筋100回、ゴムバンド付きサイドリフト実施。
ふくらはぎにやや張りがあるので、ストレッチポールでほぐす。