今日はかなり、涼しいですねぇ（＾＾）

昨日が短めのジョグだったので、今日はキツめのスピード練習を入れてみました（＾＾）

今日は２Ｋで力尽き？ましたがＫ：４ｍｉｎの距離を少しずつ伸ばしていきたいですねぇ！！

今日は明日の練習に備えて、１１Ｋｍで終了です。

（↑ホントか？？はえぬき！！）