あまり時間がとれないので、駅伝の監督に言われた、スピードメインです（＾＾）

『３~４ｋｍを４ｍｉｎを切る様な練習をしておいてくれ』

とのことでしたので、早速チャレンジです。（←はえぬきレベルではかなりキツメです（笑））

案の定、２ｋｍでスタミナ切れです（笑）

大丈夫か？？はえぬき！！