２ｋｍのウォームアップ後、５ｋｍのレースペース走。

4分15秒ペースを目指すが、まったく及ばない。4分30秒をキープするのが精いっぱい。あつくて、途中1000回くらい止まろうと思った。サブスリーは果てしなく遠い。

でも、５ｋｍ走り切ったので◎。