リハビリジョグ&ウォーク 場所を変えて13㎞
午前中は帰省の新潟の海岸林のジョグ5㎞。
痛めた臀部が調子悪くほとんど歩き。
午後は帰っていつものコースのジョグ。
はじめは走ったり歩いたりだったが、3㎞過ぎたあたりから痛みが消えたので、その後は歩かずまともにジョグ。
一昨日のキロ6ランで、痛めた17日の状態に戻ってしまった感じもあったが、今日はまた復調の兆しが見えてほっとした。
性別 | |
---|---|
年齢 | 67歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
午前中は帰省の新潟の海岸林のジョグ5㎞。
痛めた臀部が調子悪くほとんど歩き。
午後は帰っていつものコースのジョグ。
はじめは走ったり歩いたりだったが、3㎞過ぎたあたりから痛みが消えたので、その後は歩かずまともにジョグ。
一昨日のキロ6ランで、痛めた17日の状態に戻ってしまった感じもあったが、今日はまた復調の兆しが見えてほっとした。