様子見のジョグ3㎞
昨日の久しぶりのキロ5に上げた1㎞で、左臀部が痛くなった。
今朝は歩きでも痛いので、これは痛めたか、と恐る恐るのジョグ。
走り出しはキロ9でも痛くて、もうやめようと思ったが、だんだんと少しは良くなっていったので3㎞だけジョグ。
感触としては、筋肉痛とごく軽い肉離れの中間という感じ。
明日以降、どのくらい回復しているかが鍵となる。
性別 | |
---|---|
年齢 | 67歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
昨日の久しぶりのキロ5に上げた1㎞で、左臀部が痛くなった。
今朝は歩きでも痛いので、これは痛めたか、と恐る恐るのジョグ。
走り出しはキロ9でも痛くて、もうやめようと思ったが、だんだんと少しは良くなっていったので3㎞だけジョグ。
感触としては、筋肉痛とごく軽い肉離れの中間という感じ。
明日以降、どのくらい回復しているかが鍵となる。