のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

様子見のジョグ3㎞

昨日の久しぶりのキロ5に上げた1㎞で、左臀部が痛くなった。
今朝は歩きでも痛いので、これは痛めたか、と恐る恐るのジョグ。
走り出しはキロ9でも痛くて、もうやめようと思ったが、だんだんと少しは良くなっていったので3㎞だけジョグ。

感触としては、筋肉痛とごく軽い肉離れの中間という感じ。
明日以降、どのくらい回復しているかが鍵となる。

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