念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。 フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
200mの坂道ダッシュ6回、その後はジョグしたりキロ5で走ったりの緩急走。
合計10キロ。