疲労抜きジョグ
土日のダメージが身体に相当残っている。(珍しく追い込み過ぎた!)
昨晩はたくさん寝ているはずなのに、きょうは眠くて仕方がなかった。
当然夜になってもまったく走りたくない感じだったが、足は特にどこも痛くはないので、ここは敢えて全身の疲労抜きの目的で、ゆるいペースのジョグ10km。
きょうのジョグをさらに効果的にするために、あしたは休足日にしよう。
性別 | |
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年齢 | 61歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
土日のダメージが身体に相当残っている。(珍しく追い込み過ぎた!)
昨晩はたくさん寝ているはずなのに、きょうは眠くて仕方がなかった。
当然夜になってもまったく走りたくない感じだったが、足は特にどこも痛くはないので、ここは敢えて全身の疲労抜きの目的で、ゆるいペースのジョグ10km。
きょうのジョグをさらに効果的にするために、あしたは休足日にしよう。