30キロ走
最初の7キロは抑え気味に5:40ペース、それから15キロは5:10~4:50のペース走、ラスト7キロは日暮れたので5:30で計28.5km。
平均5:24のペースは、練習ではこれまでで一番速かった。
性別 | |
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年齢 | 61歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
最初の7キロは抑え気味に5:40ペース、それから15キロは5:10~4:50のペース走、ラスト7キロは日暮れたので5:30で計28.5km。
平均5:24のペースは、練習ではこれまでで一番速かった。