昨日は24ｋｍのトレイルでダメージが多かったので今日は疲労抜きラン。K7minで厚別川堰堤へ。帰ってからデータを見てみると平均心拍数133bpm、ペースも平均7.13min/kmと最後までゆっくり。ところが後半の苦しさはあの忌まわしい千歳JAL国際マラソンと同じ。体の動きがいまいちでいつ歩こうかと考えてばかり。疲労抜きランというより疲労確認ランとなってしまいました。