札幌も８月に入ってから暑い日が続く。早朝ランにいけないときは日が沈むころに走るしかない。昨年までは北海道マラソン出走していたので８月は暑さ対策が必要だったが今年はその必要もない。今日も呼吸が苦しくない程度のスロージョグからスタート。町内コース２周り（8ｋｍ）くらいからリズムが出てくる。結果的にビルドアップ。今度の日曜日は北海道顔マラソン。初めての経験で楽しみです。