夕方からちょっと頑張って町内３周12ｋｍ。明日から雨の日が続きそうなので頑張ってみました。ペースもすこし早めに。苦しかった割には心拍数154bpmとまずまず。週末は北海道マラソン教室30ｋｍ走のサポートボランティアのため長距離走はできそうもない。その前に雨が上がってくれるといいのだが…。