疲労抜きジョグ
夕方になって気温が下がったかなと思ったが結構熱い。5ｋｍと短めの距離でしたが終了後の給水で汗がどっと吹き出しました。右ひざ関節の不調は少し走ると改善します。これは問題ないのかな？
みねごんの日誌
みねごん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング（3.6ｋｍ）始める
目標は年内10ｋｍラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週１回20km・月1回30kmを目標です。
