道マラまでは朝ランが主でしたが、今日は久々の夕ラン。朝から走ろうかどうしようか迷いに迷いやっと夕方になって踏ん切りがつき走り始める。奥さんと一緒だがそのうち差が付き始める。どうも最近ペースが速くなってきている。以前より足を使っているからか。道マラでは下肢を使っていた為か終盤は攣りに攣ってひどい目に遭いました。その為今日はなるべく大腿部および臀部の筋肉を使うように気を付けました。10ｋｍくらいまでは比較的ハイペースでいけそうだがその後続くかどうか自信はない。もう少し力を付けていきたい。