朝6：30　近くの公園で小学生の夏休みのラジオ体操に参加。その後朝ラン。前々日の30ｋｍペース走が効いているのかハムがちょっと痛い。全体的に疲労が抜けきっていないようです。ペースも比較的ゆっくり目。途中で時計を見るとかなりのスローペースなので腕ふりを意識して若干ペースアップしてそれでもｋ7minで終了。今月は焦らず調整していきます。