2013北海道マラソン教室30ｋｍペース走に参加してきました。おそらく大会当日は暑さが問題になると思われますが、幸か不幸か本日は曇り時々雨模様で湿度は高いものの気温は22～3℃と比較的走りやすい日でした。約１００名の出席者。最初に講義がありましたが実技はクラス分け。やはり7min/km目標ランナーが一番多いようです。私もそうです。ペースメーカーがつくので走りやすかったんですが、あとから記録を振り返ると若干それより速いペースだったようです。でも、大会当日はスタートまでのロスタイムとスタート後の混雑を考えると7min/kmで関門に引っかからずに完走できるのか疑問です。戦略の再考が必要かもです。やっぱり30ｋｍ走は結構しんどい。特に豊平川は最初の2.5ｋｍを川下に向かい、折り返してスタート地点へ。その後上流へ2.5ｋｍ。折り返してスタート地点への繰り返し。当然上流へ向かうときはだんだら上り坂。それも上り坂との自覚がないまましんどさだけを感じるもっともいやなコース。何度リタイヤしようかと思いましたが、恥ずかしくて最後まで走りました。^_^;北海道マラソン完走の自信がつかない30ｋｍ走でした。