昨日から今朝まで大雨。でも、午前中に雨はやみました。当初から今日は走る予定だったので早速奥さんと近くの厚別川堰堤ラン。日差しもなく比較的冷たい風が気持ちよい。心拍数も私としては低めの１６０bpm以下。７日の札幌・豊平川市民マラソンフル前、最後のランをつつがなく終了。後は栄養をつけよう。