少し長めに14ｋｍ。体も慣れたせいか5ｋｍ過ぎから苦痛を感じなくなってきました。気温も比較的高かった?。（－３℃）それと２日くらい間隔をあけたほうがいいのかもしれません。膝の調子も２日あけると回復するようです。しばらくこの調子で２月を乗り切りましょう。