今朝は雪。先日、春近しと書きましたが今日はそんな雰囲気ではありませんでした。

フルマラソンペースのペース走を約10ｋｍ行いました。2日空いてのrunだったので比較的楽だったような気がします。

夜はトレッドミルでビルドアップ。内容は以下のとおり。

2ｋｍのアップ

5ｋｍのビルドアップ（11⇒13ｋｍ/ｈｒ）

3ｋｍのダウン

計10ｋｍ。