LSD
昨夜は雪だったので今朝はどうなることやらと思っていたら意外にも天候は良かったので安心しました。
今日は白石サイクリングロードでLSDを行いました。いつもよりやや速いペースで走りましたが心拍数が145を超えないようにしました。新雪で少し走りにくかったのですが、このほうがかえってトレーニング効果が上がるのではと思っています。
性別 | |
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年齢 | 45歳 |
身長 | 174.0cm |
2008年春からランニング始めました。シリアスにスポーツするのもあと10年と考えています。当初の目標は55歳までにサブスリーを達成することでしたが、現在はサブ3.5を目標にしています。
昨夜は雪だったので今朝はどうなることやらと思っていたら意外にも天候は良かったので安心しました。
今日は白石サイクリングロードでLSDを行いました。いつもよりやや速いペースで走りましたが心拍数が145を超えないようにしました。新雪で少し走りにくかったのですが、このほうがかえってトレーニング効果が上がるのではと思っています。