スピードプレイ
今夜はトレッドミルでスピードプレイ5km×2を行いました。昨日のLSDの疲労がまだ残っていたので緩やかなビルドアップとしました。
性別 | |
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年齢 | 45歳 |
身長 | 174.0cm |
2008年春からランニング始めました。シリアスにスポーツするのもあと10年と考えています。当初の目標は55歳までにサブスリーを達成することでしたが、現在はサブ3.5を目標にしています。
今夜はトレッドミルでスピードプレイ5km×2を行いました。昨日のLSDの疲労がまだ残っていたので緩やかなビルドアップとしました。