| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| かすみがうらマラソン | 42.469km |
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| 調整ラン | 6.423km |
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| 季節外れの寒さだけど心は暖か？ | 3.700km |
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| 散歩Jog | 6.557km |
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| 朝ラン | 12.898km |
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| 疲労回復促進Jog | 7.044km |
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| 日立さくらロード（ハーフ） | 23.048km |
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| 調整 | 3.911km |
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| １キロ２本 | 15.089km |
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| 肉体的、精神的疲れ | 4.381km |
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| ７００ｍ×３（３００ｍ） | 14.790km |
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| １キロTTと距離合わせの２部練 | 18.806km |
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| ４００ｍ・７００ｍ＊３（３００ｍ）インターバル | 11.219km |
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| 風邪か花粉症 | 7.613km |
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| 散歩Jog | 6.425km |
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| 25キロ走 | 25.044km |
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| 寝不足 | 8.659km |
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| 500×５（200) | 12.749km |
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| 山コースへ | 11.941km |
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| 砂浜スローJog | 10.363km |