坂道インターバル
ポイント練習坂道インターバルを実施。腰の具合も大分良くなってきたので週一の上り坂インターバルを再開しました。
大きなストライドと腰高を意識して２７０ｍ×１０本実施。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
ポイント練習坂道インターバルを実施。腰の具合も大分良くなってきたので週一の上り坂インターバルを再開しました。
大きなストライドと腰高を意識して２７０ｍ×１０本実施。