①３ＫＪＯＧ　１６：５２

②坂道インターバル２７０ｍ×１０本

③２ＫＪＯＧ　１５：２７

今朝は昨夜の雪で路面が凍結して走れる状況でないので午後２時過ぎから走りました。ＪＯＧの途中でＡ宮さんに遭遇、ポイント練習で上り坂インターバル６本を終ったところで今度はＭ田さんが車から声をかけられ、７本で切り上げようかと弱気になっていたところを元気をもらい予定通り１０本できました。なんか不思議にパワーが注入されますね、お二方、有難うございました。