坂道インターバル２７０ｍ×１０本
①アップＪＯＧ ３ｋｍ
②上り坂インターバル２７０ｍ×１０本
③ダウンＪＯＧ ２ｋｍ
今朝は曇り空で寒い、雪が降りそうな空模様ですが久しぶりにインターバルを行いました。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
①アップＪＯＧ ３ｋｍ
②上り坂インターバル２７０ｍ×１０本
③ダウンＪＯＧ ２ｋｍ
今朝は曇り空で寒い、雪が降りそうな空模様ですが久しぶりにインターバルを行いました。