ＵＲＣ定例会に参加
①全体走 ５ｋｍ ３７：２８
②ビルドアップ走４．６ｋｍ×３本 ６:００ ５：４０ ５：２０/ｋｍ
本年走り始めの定例会に参加、全員で近くの神社にお参りした。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
①全体走 ５ｋｍ ３７：２８
②ビルドアップ走４．６ｋｍ×３本 ６:００ ５：４０ ５：２０/ｋｍ
本年走り始めの定例会に参加、全員で近くの神社にお参りした。