３０ｋｍロング走
今週のポイント練習①
３０ｋｍロング走 設定ペース５分３０秒
１５Ｋ過ぎからの折り返し小貝川堰堤が向かい風で大変だったが何とかイーブンペースで走り切れた。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
今週のポイント練習①
３０ｋｍロング走 設定ペース５分３０秒
１５Ｋ過ぎからの折り返し小貝川堰堤が向かい風で大変だったが何とかイーブンペースで走り切れた。