上り坂インターバル

３００ｍ×１０本

８６秒、８３、８２，８３，８１．７９，７９，７９、７９，７８

心拍数１２０～１２４（最大心拍数の８０～８２％）

前後ＪＯＧ５ｋｍ

今日は暖かくなる予想だが、朝は思ったよりも寒く、指先がしびれた。

心拍数から行けばもっとペースは上げられそうだが、今朝はこれでいっぱいいっぱいだった。