今朝は上り坂インターバル

３００ｍ×１０本　つなぎ１４０秒

８１、８０，７８，７６、７７，７６，７４、７７，７５，７５秒

ウォームアップＪＯＧ２ｋｍ

ダウンＪＯＧ２ｋｍ

今朝も暖かかった、コブシの白い花が今満開です。

咲いているときは良いのですが、散った花はドスンと落ちた感じでチョットいやですね。