①２ＫＪＯＧ

②２Ｋ刺激走（設定ペース５分）

　　４；５２，４：４７

③２ＫＪＯＧ

昨夜のＷＢＣを試合終了まで見たため、スタートを６時に遅らせて実施した。

明日、ハーフを予定しているので刺激走を入れたＪＯＧを行った。