１０ｋ疲労回復ＪＯＧ

月曜日から腰痛が再発し、日常生活にも支障があるくらい前屈が出来ない。

昨日鍼とマッサージ、お灸をしたが、背中に相当疲労がたまっているとのこと、絶叫しながらマッサージに耐えたためか、本日は少し良くなってきた。

そろそろとＪＯＧを開始。

まだまだ油断はできない状況です。