２０ｋｍペース走
２０ｋペース走
設定ペース５分/ｋｍ
途中の坂４か所を除いてほぼ予定通りのペースが維持できた。
２周目がビルドアップできたことも良かった。
調整期に入る前、最後のロング走。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
２０ｋペース走
設定ペース５分/ｋｍ
途中の坂４か所を除いてほぼ予定通りのペースが維持できた。
２周目がビルドアップできたことも良かった。
調整期に入る前、最後のロング走。