１２０分ＬＳＤ
１２０分ＬＳＤ
設定ペース６分３０秒/ｋｍ
調整期最後のロング走、ＬＳＤ終了。
来週は調整ＪＯＧで疲労回復が最優先。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１２０分ＬＳＤ
設定ペース６分３０秒/ｋｍ
調整期最後のロング走、ＬＳＤ終了。
来週は調整ＪＯＧで疲労回復が最優先。