１０ｋｍＪＯＧ
１０ｋｍＪＯＧ
設定ペース６分/ｋｍ
調整ＪＯＧ。
腰の痛いのは水曜日に鍼治療に行き、だいぶ回復したがまだ前屈が出来ない。
来週もう一回治療する予定です。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１０ｋｍＪＯＧ
設定ペース６分/ｋｍ
調整ＪＯＧ。
腰の痛いのは水曜日に鍼治療に行き、だいぶ回復したがまだ前屈が出来ない。
来週もう一回治療する予定です。