ビルドアップ走
地元走友会の練習に参加。
５ｋアップ、その後ビルドアップ走
５分３０秒、５分、４分３０秒に。
晴天無風で後半暑かった。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
地元走友会の練習に参加。
５ｋアップ、その後ビルドアップ走
５分３０秒、５分、４分３０秒に。
晴天無風で後半暑かった。