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kappaのランニング
2012-10-02
12kmJOG+WS
2012-10-03
6kmJOG
2012-10-05
6kmJOG
2012-10-06
2km刺激走
2012-10-07
あえなく撃沈
2012-10-10
12KJOG
2012-10-12
12kmJOG+WS
2012-10-13
30kmLSD
2012-10-14
走友会の練習に参加
2012-10-16
12kmJOG+WS
2012-10-17
筑波山峠走NO4
2012-10-19
12kmJOG+WS
2012-10-20
30Kペース走
2012-10-21
ビルドアップ走
2012-10-23
12kJOG+WS
2012-10-24
10kmペース走
2012-10-26
6kmJOG
2012-10-27
調整JOG
2012-10-28
まずまず走れた
2012-10-30
10kmJOG+WS
2012-10-31
1000mインターバル
2012-11-02
12kmJOG+WS
2012-11-03
30Kロング走
2012-11-04
10kmペース走
kappa
性別
年齢
67歳
身長
168.0cm
60歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼(茨城県)周辺を走っています。
70歳で3時間半目標、継続は力なり。
2012年10月5日(金)
6kmJOG
6km調整JOG
今朝は気持ちの良い快晴、風もなくRUN日和でした。