１０キロペース走。目標3'50（19'10/5km)

なべちゃんと一緒に走ったけど、彼は3'40位で

スタート直後すぐ置いていかれました。

なんとか、目標ペース内で走ろうと心がけ、

18'39-18'49位で走れました。

後半（５－７キロ）はペースダウンしてしまうのを

なんとかこらえるようになりたい。