昨日のペース走のせいか、太ももに疲労が残っている。

ゆっくりとほぐすようにジョグ。

今月は故障で１２日走れなかったが、月間走行距離は２８０キロ。かなり走り込めていたことになる。

東京マラソンまでロング走はあと１回。全然準備が出来ていないので、どうやって走れば良いのか、イメージがわかない。