スタート時刻から明るく、寒すぎもせず、走り易い気候になりましたね。

緑道の桜もちらほら咲いていました。

今日のタイム：３７分１１秒。PBを１８秒更新しました！

前半：１８分３０秒、後半１８分４１秒

ズワイマーさんに途中まで引っ張ってもらいましたが、最後の２キロで置いていかれちゃいました。ついていけるようになりたいです。

膝をちゃんとケアして怪我の予防をしておこう。

食べる量を増やしていない（むしろ我慢しているのに）このところ体重も体脂肪も増加しています。なんでだろう？