昨日の疲労抜きのために、心拍１２０台で９キロ走る。

来シーズンに向けて、ポイント練習週３回（水、土、日）に加えて１回（できれば２回）のジョグを入れるようにすることを今後の目標にする。

やっと大田原の疲労も抜けたので、そろそろ練習を再開する。

月、木に回復走を取り入れるようにしたい。

後は、かかと着地なのをフォアフットに改善したいなあ。