日付 | タイトル | 走行距離 |
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スピードリピート 6本+3本 | 7.316km |
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40分ジョグ | 5.860km |
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ゴールペースラン15分 | 6.828km |
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45分ジョグ | 6.489km |
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45分ジョグ | 6.594km |
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プログレッションラン | 6.139km |
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45分ジョグ | 6.576km |
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目標ペースリピート | 10.416km |
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ストライドリピート15本 | 6.461km |
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60分ジョグ | 8.821km |
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30分ペース走 | 9.318km |
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60分ジョグ | 8.787km |
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90分ジョグ | 12.943km |
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プログレッションラン | 7.599km |
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60分ジョグ | 8.433km |
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60分ジョグ | 8.667km |
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60分ジョグ | 8.608km |
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目標ペースリピート | 9.142km |
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35分ビルドアップ | 6.621km |
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45分ジョグ | 6.375km |