日付 タイトル 走行距離
45分ジョグ

6.317km

スピードリピート 20秒×5

4.578km

45分ジョグ

6.160km

30分ジョグ

4.034km

40分ジョグ+流し3

6.271km

30分ジョグ

4.230km

4kmジョグ+流し3

4.982km

3kmペース走

4.683km

30分ジョグ

4.193km

30分ジョグ

4.249km

30分ジョグ

4.550km

ビルドアップ走

5.039km

疲労抜きジョグ

2.699km

疲労抜きジョグ

2.843km

疲労抜きジョグ

2.826km

なにわ淀川マラソン 10km

10.086km

スピードリピート

6.955km

40分ジョグ

5.575km

45分ジョグ

6.395km

ゴールペースラン

7.387km