昨夜からずーっと雨が降っていて、やっとあがった。

今日は午後から仕事なので、午前中ジムへ行くことにした！

ジムは不動前駅にある為、会社の方向と全く違う所にある。

時間も余りないが、1時間で出来るトレーニングだから本当に助かる！

トレーナーに名古屋でのタイム短縮について報告すると、喜んでくれた(^_^)v

ただ陸上競技は、大幅に時間を短縮すると、もっともっとと欲が出るので、ジワジワーっとが良いですよ！と言われた。。。なるほどね！

いつもの通り、サクサクとメニューをこなす！

肩甲骨周りの動きを良くするマシーンをやっていると、もうひとりのトレーナーが【このトレーニングは陸上競技に良くて、胸を張る意識をすることで腰痛も無くなります】と言ってました。

確かに上半身は筋力が弱い気がする。。。

トレーニングしている最中でも筋肉痛が。。。(>_<)

おさぼりランナーは、まだまだなのだ！(・_・;)