ジム~(^.^)
今日の東京は朝から雨。。。
雨が降ると寒くて、2010年の東京マラソンを思い出す。。。
過去に走ったフルで雨だったのが、東京マラソンとサンフランシスコのナイキウイメンズマラソン。
両方ともに寒かった。。。
特にサンフランシスコは、5か月ぶりの雨で更に寒くて海沿いを走る。。。
30キロ地点から友人の腰痛が悪化し、一緒に歩いてゴール!
めちゃ感動したのを覚えています。
で、話が脱線したけど。。。。
今通っているジムは自宅とは正反対の五反田方面にあります。
バイトで知り合った女性から教えてもらった!
股関節周りを軟らかくし、角域をアップする!
イチロー選手やスポーツ選手が取り入れている【初動負荷トレーニング】です。
時間も短くて、忙しい人には最適です!
たった、1時間ほどのメニューをこなすだけだから、仕事帰りにサクっと寄ってできるのがいい!
そして、ぐったり疲れる感がないの。
スポーツジムって、ぐったり疲れて帰る!が基本だったから、はじめた頃はヘンだった(;一_一)
物足りなくて。。。
でも今は、片足レッグプレスとかいろいろやってるけど、マシーン名がわからなくて。。。(^^ゞ
もうレース1週間前だから、ガリガリやらないで、いつも通りに過ごします!
でも、ウエアが決まってないのだぁ。。。
多分、当日になるなぁ。。。