うわっ！

昨日行ったジムでのトレーニングでがんばりすぎたのか。筋肉痛（＞＜）

特に上半身を強化したので、カラダが超重たい。

そして昨夜は遅くて寝不足＆早番で５時半起き！

会社へ行ってもゼンゼン頭が働かない！

土日は遅番がきたらサッサと帰るシフトにしてる。

ひとりで充分だから。。。

で、走ることにしたが！

そんなんでゼーーーンゼン走りがノラない！

腕が振れない！！！

まいったね！

このお粗末なデータ、見るのもイヤだ！

おまけに右足がつった（＞＜）

誰かのブログを読んだ時、つったら止まるな！って書いてあったので、恐る恐るゆっくり走りました。

もう、疲れたから今日は寝ます。。。

おやすみなさい。。。ｚｚｚｚｚ