「楽」せず、「楽」しく、夢に向かって・・・

atano

目標は、「マラソンで自己ベスト更新！」
スピードは年々落ちて来てますが、マラソンは奥が深く、まだまだ自己ベストの可能性があると思います。
ここ最近、目標レースも無く、ほとんど冬眠中・・・、来シーズンに向けて頑張ります。

今後の予定

自己ベスト

2010年4月24日（土）

メニュー：　練習会1000mx5

No1：　アップ　3.2kmJog

No2：　1000m（200m）x5

No3：　200m（200m）x5+ダウンJog

今シーズン１回目のトラック練習会。

1000mx5本で、自分の目標は3:25以内。

結果は、3:21-22-23-24-24と1秒づつ遅くなりましたが、最後は気合で何とかクリア。

終了後、200mを５本とダウンJogをして終了です。たぶん・・・明日は筋肉痛です。