メニュー：　Up3km+3000mx2+Down3km

今シーズン初のトラック練習。

予定は3000mx3本（10kmレースペース）

ウォーミングアップ3km後。

１本目は3:26-26-26(+22) avr3:34

ホームストレートの向かい風が気になるもペースは安定。

2本目は3:29-31-27(+13) avr3:34

１本目の疲れからペースは遅れ気味も最後で帳尻を合わせ。

３本目は疲労＆集中力切れたので中止。

ダウンJog3kmで終了。