メニュー：　20kmペース走

いよいよ４月。

今月末にハーフマラソンがあるので、そろそろロング入れていかなければ・・・

ということで、20kmペース走。（目標ペース4:00）

2km過ぎやっとペースに乗って来たものの、徐々にキツクなり、さらに１時間ぐらい前にスピードくじにつられて食べた「Ｌチキ」のせいか？お腹が・・・12kmでトイレ休憩を入れたら少し楽になったが、上りがあるところはキツイ。

なんとか20kmまで行き、1kmダウンJogして終了。